La source de la joie
Rabbenou, comme ses fidèles l’appellent, enseigne que la véritable joie provient de la reconnaissance de la présence divine dans chaque aspect de notre existence. Il affirme que D.ieu se trouve en tout et que chaque moment de la vie est une opportunité d’établir une connexion intime avec l’Essence Divine. En prenant conscience de cette réalité, nous pouvons trouver la joie même dans les moments les plus sombres et les plus difficiles. Rabbi Nahman disait : « La présence de D.ieu se trouve dans tous les aspects matériels et on peut prier dans toutes les langues des nations du monde ». Il disait également : « l’essentiel, c’est le désir et l’aspiration ; il faut désirer D.ieu et à partir de ce désir, prier, apprendre la Torah et accomplir les mitsvot. » (Si’hot haRan 51).
La pratique de la joie
La pratique de la joie nécessite un engagement actif. Il encourage ses disciples à développer une attitude positive et optimiste envers la vie, en cultivant des pensées positives et en évitant les pensées négatives et les soucis excessifs. Il dit : « Il faudra se forcer à être heureux, car la tristesse affaiblit et la joie renforce ». Rabbi Nahman insiste aussi sur l’importance de la gratitude envers D.ieu pour toutes les bénédictions qu’Il nous accorde. La gratitude, selon lui, renforce notre lien avec le Divin et ouvre notre cœur à la joie. Il disait à ce sujet : « On doit toujours être joyeux, et servir D.ieu avec joie. Et si parfois, on chute de son niveau, on doit se renforcer en considérant les jours précédents, lorsque brillait sur l’homme quelque faible illumination, et il s’agrippera maintenant avec l’entrain et l’éclat qu’il possédait auparavant. » (Likouté Moharan – Torah 222).
La danse et la musique
La danse et la musique occupent une place centrale dans les enseignements de Rabbi Nahman. Il croyait en leur pouvoir de stimuler la joie et d’élever l’âme vers des états supérieurs de conscience. Il encourageait ses disciples à danser avec dévotion et abandon, utilisant leur corps et leur voix pour exprimer leur amour et leur gratitude envers D.ieu. Selon Rabbi Nahman, la danse et la musique sont des portails vers la transcendance, permettant à chacun de se connecter directement avec l’Essence Divine. Il disait à ce sujet : « Danse ! Frappe des mains ! Fais surgir la mélodie ! Fais éclater le présent ! Découvre le miracle de l’aube fracturant la noirceur de la nuit. Fais danser les lettres, les voyelles amoureuses de lointaines consonnes. Fais danser les mots pour qu’ils deviennent des oiseaux. Écris le chant joyeux de la guérison, le chant précieux de la délivrance. Ainsi, tu te souviendras de ton futur. » Il disait également : « Chaque jour, il faut danser, fût-ce seulement par la pensée.[…] Une mélodie sainte a le pouvoir de conduire au niveau de prophétie. La musique est la base d’un attachement sincère à D.ieu ».
Trouver la joie dans le service divin
Le service divin, y compris la prière et l’étude de la Torah, pouvait être pour Rabbi Nahman une source de joie profonde. Il encourageait ses disciples à aborder ces pratiques avec enthousiasme et passion, considérant chaque moment passé en présence de D.ieu comme une occasion de se rapprocher de la véritable félicité. Selon lui, lorsque nous nous engageons pleinement dans le service divin, nous pouvons ressentir une joie qui transcende les préoccupations matérielles et les soucis du monde. Rabbi Nahman enseignait : « On doit faire preuve d’obstination dans le service de D.ieu. » (Likouté Moharan – 2ᵉ tome – Torah 48).
La joie comme antidote à la tristesse
Pourtant, la vie est parfois marquée par la tristesse, la douleur et les épreuves. Cependant, Rabbi Nahman croyait que la joie pouvait être un antidote puissant à ces sentiments négatifs. Il encourageait ses disciples à chercher la joie même au milieu de l’adversité et à refuser de se laisser submerger par la tristesse. Selon lui, la joie est une force qui peut transformer notre perspective et nous permettre de surmonter les épreuves avec résilience et confiance. Il disait à ce sujet : « La tristesse est très nuisible, et donne de la force au mauvais penchant ; c’est pourquoi l’homme doit se renforcer beaucoup pour réjouir son âme … car le renforcement se fait principalement grâce à l’allégresse et à la joie, comme il est écrit : « la joie de D.ieu est votre rempart » (Likouté Moharan – Torah 72).
La joie peut être contagieuse et doit être partagée avec les autres. Il poussait ses disciples à répandre la joie autour d’eux, à être une source d’inspiration et de positivité pour leur entourage. En cultivant la joie dans leur propre vie, ils pouvaient influencer positivement les autres et créer une atmosphère de bonheur et de bien-être. Rabbi Nahman disait à ce sujet : « Celui qui est joyeux peut réconforter son prochain et peut lui redonner la vie ».
La lutte contre la dépression et l’anxiété
Rabbi Nahman était conscient des défis de la dépression et de l’anxiété, des affections qui peuvent entraver notre capacité à ressentir de la joie. Il offrait des conseils pratiques pour combattre ces états négatifs, notamment en pratiquant la méditation, en se rapprochant de la nature et en développant des rituels de guérison spirituelle. Il encourageait également ses disciples à rechercher un soutien communautaire et à ne pas hésiter à demander de l’aide lorsque cela était nécessaire. Il disait notamment : « Il est interdit à l’homme de se désespérer, à D.ieu ne plaise, et même s’il est tombé là où il est tombé, et qu’il soit placé réellement dans le Chéol (partie basse du Guéhinam) le plus profond, malgré tout qu’il ne se désespère pas de D.ieu en aucune manière, car de là-bas, on peut aussi se rapprocher de Lui, car toute la terre est remplie de Sa gloire. » (Likouté Moharan – 2ᵉ tome – Torah 7,7).
La simplicité et l’authenticité
Rabbi Nahman prônait la simplicité et l’authenticité comme voie vers la joie. Il encourageait ses disciples à être eux-mêmes, à se libérer des masques sociaux et des artifices de la société. Il croyait que la véritable joie se trouvait dans la connexion profonde avec notre nature essentielle, dépourvue de toute prétention. En embrassant notre véritable identité et en vivant en accord avec nos valeurs fondamentales, nous pouvons expérimenter une joie pure et sincère. Il disait à ce sujet : « La véritable joie est atteinte en ne regardant que ce qu’il y a de bon en nous-mêmes, chez autrui et dans toutes les situations ».
Rabbi Nahman de Breslev a légué un héritage spirituel précieux sur la joie en tant que voie vers l’épanouissement spirituel. Ses enseignements nous rappellent que la joie véritable ne dépend pas des circonstances extérieures, mais plutôt de notre capacité à reconnaître la présence divine dans notre vie quotidienne. En pratiquant la gratitude, en cultivant la danse, la musique, la simplicité et l’authenticité, et en partageant notre joie avec les autres, nous pouvons trouver un chemin vers un bonheur durable et une connexion plus profonde avec l’Essence Divine. Que les enseignements de Rabbi Nahman continuent d’inspirer et de guider ceux qui cherchent la joie et l’épanouissement spirituel dans leur vie.
